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はじまりのサラダと栄養学(KADOKAWA出版)
この度、2024年4月17日にはじまりのサラダと栄養学を出版いたしました! ボクの普段から発信している「論文ベースの栄養学」を基に、「食べる」の本質を解いた新しい食事法です。 そんなこの食生活のレシピと栄養学を一辺に学習...
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細胞に栄養を与えるということ
ボクのはじまりのサラダは、細胞1個1個に栄養をしっかり届けるという考えを基にレシピや構成をデザインしています。その人間の原点である細胞に必要な栄養のお話です
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DNAには”生きろ”と刻まれている
DNAとは何十億年も生き物から次の生き物へバトンが渡されてきた生きる歴史。これがカラダの細胞の隅々にあり、今日も生きようとしている。そんなDNAを詳しく解説します。
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Our Projects

Eat to live. Eat for life.

はじまりのサラダ

ボクが人生で一番大切にしていることは自分自身を栄養で満足させること。

これこそが1番体と心が満たされる瞬間だと思っています。

このはじまりのサラダの体験と感動で自分を満たしたら、次は大切な人へとあなたがつなげる。

そんな繋がりのサラダにもなれば幸いです。

MeTASU

サラダは不思議なチカラを秘めている。
サラダを中心とした食生活が、カラダを変える。
カラダが元気になることは、ココロの軽やかさにつながってゆく。
それって、今よりもっと、ずっと自分に必要なものをプラスすること。
私の暮らしを満たしてあげること。
MeTASUは、あなたに届けます。
たくさんの栄養と美味しさを。
そして、毎日にちいさな感動を。

our event

challenge IS Growth

はじまりのサラダの会 in 広島 with しまなみファーム
@ スパイラップキッチン大州

今回、初めて広島での開催が決まりました。
フォロワーさんを通して生まれたご縁がつながり、
“瀬戸内の風”が育んだ特別な野菜をお届けします。

それが――「しまなみリーフ」。

瀬戸内・因島で生まれたこのオリジナル野菜は、
「あざみ菜」と「高菜」を掛け合わせたもの。
スパイシーな香りと、ほんのりとした甘みをあわせ持つ、
農薬・化学肥料不使用の、安心でみずみずしい葉野菜です。

かつては栽培が途絶え、種が絶滅の危機にありましたが、
地域の人々と因島の造船会社の想いにより、
“因島の宝”として見事に復活しました。

サラダにしてもクセがなく、
ほのかな香りが全体の味わいを引き立てる――
そんな一枚を、ぜひ今回のイベントで味わってください。

柔道整復師 / 鍼灸師 / サラダデザイナー

田代 健斗 / Kento Tashiro

きのきいた英語